看了B站一个教程是讲用comfy UI做出真实的人物摄影效果的，总结一句话就是：

不要太完美，真实的细节，适当的变化

三个步骤

1.qwen：用于构图，抽卡4步无变化，8步少量变化，20步太慢，缺点：无细节材质

2.flux：修复细节材质，降噪0.5

3.wan：换脸，变化较多，降噪0.2

教程

https://www.bilibili.com/video/BV1Cnn7zsEDX/?vd_source=1c8cb094f5379f021095253ff5bb43d4

我的体会

Qwen，抽卡确实没有什么意义，提示词的影响更大，支持中文，我常用它跑2d平面的东西，更懂国人想要的东西

Flux，几乎可以完全替代掉1.5了，配上双clip的模型很厉害，语义理解提升了一大块，缺点就是对英文还是有很高的要求

Wan，工作流里唯一一个开源视频做的比较好的了，只是我玩的不太明白的一个模型，做视频也很模糊，4090 依然吃力，只能线上跑测试，参数无敌多，学习成本很高，玩的好可以媲美闭源模型

实际使用的体会总结下来就是：nanobanana（神）> flux = qwen > sdxl > kolors > sd 1.5

然后如果不介意即梦和豆包基本上已经可以独当一面了，甚至可以和 banana 媲美

后面再观察下发展吧，有更好的再来更新这篇文章——2025.11.15